Veränderung hin zu mehr Harmonie, Lebenskraft und Lebensfreude
Wir machen alles neu, unsere bisherige Seite finden Sie hier
Leben in fließender Balance – bewusst stressfreier, gesund und freudvoll
Yoga, QiGong und Meditation sind altbewährte und heute gut erforschte Systeme und Praktiken der Selbsthilfe und Selbstregulation, der Philosophie, Psychologie und Heilkunde. Wir verbinden sie mit modernen Methoden der Achtsamkeit, Stressreduktion und Psychotherapie.
Forum Lebenskunst
gibt Raum für Workshops, Denkanstöße und Miteinander.
Kraftquellen – in der Ruhe liegt die Kraft
Wir geben Ihnen individuelle Methoden und Atemtechniken an die Hand, innere Ruhe und Entspannung herbeizuführen und positiv einzuwirken, auf Ihr Nerven-, Immun- und Hormonsystem, auf Stress und Schmerzverarbeitung und Ihre Psyche – besonders in schwierigen, stressigen Zeiten. Durch die neue Qualität in Körper, in Bewegung, Atem und Denken entstehen gute Gefühle und mehr Lebensqualität.
Auf zu neuen Ufern – wir begleiten Sie kompetent und erfahren
Wir bieten zudem ergänzende Therapien in Kooperation mit Ärzten
Kooperationen bestehen mit
- Schmerzzentrum Neu-Ulm, Dr. Eva Bartmann
- Herzklinik Ulm, Dr. Haerer und Partner
- Elke Weinkauf, tiefenpsychologische Psychotherapie
Unterstützend zur Bewältigung von Krankheiten
Bei vielen chronischen Erkrankungen ist die Achse der Stresshormone in das Geschehen miteinbezogen und behindert angemessene Regulations- und Reparaturprozesse. Mit Hilfe meditativen Übens kann das innere Stressniveau gesenkt werden und unterstützend Einfluss genommen werden auf Körper, Geist und Psyche. Durch Stressreduktion nimmt die psychische Belastung ab und die Aufmerksamkeit kann gezielt auf innere Ressourcen gelenkt werden, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Negative Bewertungen, die zu einer Verschlechterung der Situation beitragen und zu einem Gefühl der Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit führen können, werden bewusst gemacht und abgebaut. Gleichzeitig wird die Selbstverantwortung betont, das Selbstwertgefühl und eine wohlwollende, annehmende Haltung sich selbst gegenüber gefördert. So kann das Vertrauen gestärkt werden, die Erkrankung bewältigen zu können.
Unser Mind-Body-Konzept als ergänzende Therapie bietet verschiedene Konzepte für die gesunde Bewältigung des Alltags Es ist wie die Mind-Body-Medizin darauf ausgerichtet Hilfe zur Selbsthilfe zu erlernen, Stress zu bewältigen, die Lebensqualität zu steigern und auch Lebensinhalte zu finden. Es unterstützt, in Kooperation mit Ärzten und Therapeuten verschiedener Fachrichtungen, auch dabei Strategien zur Krankheitsbewältigung zu entwickeln und fördert die Entwicklung von Selbstfürsorge.
Methoden und Bausteine:
- Bewegung
- Entspannungstechniken/Meditation
- Stressmanagement: Methoden und Techniken zur Bewältigung von Stress und Förderung von Entspannung: Hatha-Yoga, Autogenes Training, QiGong, Achtsamkeitsverfahren und Meditation
- Ernährung
- Soziale Kontakte und Miteinander